Wie schnell sich Zahnstein bildet und Tipps zur Vorbeugung

Einleitung

Zahnsteinablagerungen sind verhärtete Plaque, die sich auf den Zähnen und entlang des Zahnfleischrands bildet, wenn weiche Plaque nicht rechtzeitig entfernt wird. Zahnstein kann sich innerhalb weniger Tage zu bilden beginnen und lässt sich, sobald er ausgehärtet ist, nicht mehr allein durch Putzen und Zahnseide entfernen. Stattdessen erfordert Zahnstein eine professionelle Entfernung durch einen Zahnarzt bzw. eine Zahnärztin oder eine Dentalhygienikerin, und er sollte nicht ignoriert werden, da er zu Zahnfleischerkrankungen beitragen kann. Eine gute tägliche Mundhygiene und regelmäßige zahnärztliche Kontrolluntersuchungen können Zahnsteinablagerungen mit der Zeit deutlich verringern.

Wie schnell bildet sich Zahnstein?

Zahnstein kann sich innerhalb von etwa 24 bis 72 Stunden zu bilden beginnen, wenn Plaque nicht gründlich und häufig entfernt wird. Plaque ist ein weicher, klebriger Bakterienfilm, der in Gegenwart von Speichel mineralisieren kann und so Zahnstein auf den Zahnoberflächen bildet, besonders nahe dem Zahnfleischrand.

• Plaque härtet durch Kalzifizierung zu Zahnstein aus

• Innerhalb von 24 bis 72 Stunden

• Die Geschwindigkeit der Ablagerung ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich

• Die Geschwindigkeit wird durch Ernährung und Mundhygienegewohnheiten beeinflusst

• Bestimmte Bereiche lagern schneller an, besonders hinter den unteren Frontzähnen und an den oberen Backenzähnen.

Was verursacht Zahnsteinablagerungen?

Zahnsteinablagerungen werden hauptsächlich durch Plaque verursacht, die nicht durch tägliches Putzen und die Reinigung der Zahnzwischenräume entfernt wird. Wenn Plaque auf den Zähnen verbleibt, härten Mineralien im Speichel sie zu Zahnstein aus, und mehrere persönliche Faktoren können diesen Vorgang beschleunigen.

• Mangelnde Mundhygiene und seltene professionelle Reinigungen

• Eine Ernährung mit vielen zucker- oder stärkehaltigen Speisen und Getränken

• Rauchen oder Tabakkonsum

• Zusammensetzung und Fließrate des Speichels

• Genetik und individuelle Veranlagung

Wenn du schnelle oder starke Zahnsteinablagerungen bemerkst, ist es ratsam, professionellen zahnärztlichen Rat und eine gründliche Reinigung in Anspruch zu nehmen.

Wie beugt man Zahnsteinablagerungen vor?

Zahnsteinablagerungen lassen sich vorbeugen, indem du zu Hause konsequent Plaque entfernst und regelmäßig professionelle Reinigungen wahrnimmst. Wirksame tägliche Gewohnheiten helfen, die Zähne glatter zu halten, und verlangsamen die Zahnsteinbildung entlang des Zahnfleischrands und zwischen den Zähnen.

• Putze zweimal täglich mit fluoridhaltiger Zahnpasta

• Verwende täglich Zahnseide oder Interdentalbürsten

• Verwende geeignete Mundspülungen, wenn sie empfohlen werden

• Schränke zuckerhaltige Speisen und Getränke ein

• Nimm regelmäßige Kontrolluntersuchungen und professionelle Reinigungen wahr

Plaque lagert sich täglich auf den Zähnen ab und kann sich an Stellen sammeln, die beim Putzen leicht übersehen werden. Um besser zu verstehen, welche Zahnbürstentechnologien Plaque am wirksamsten entfernen, werteten unabhängige Forschende 19 klinische Studien mit mehr als 1.300 Teilnehmenden aus. Sie stellten fest, dass die oszillierend-rotierende Technologie, dieselbe Reinigungstechnologie, die in der Oral-B iO zum Einsatz kommt, unter den bewerteten Technologien bei der Plaquereduktion am höchsten eingestuft wurde. Die Ergebnisse legen nahe, dass diese Technologie zu saubereren Zähnen und einer besseren alltäglichen Mundhygiene beitragen kann.

Eine wirksame elektrische Zahnbürste wie die Oral-B iO Serie elektrischer Zahnbürsten zusammen mit Oral-B Zahnpasten kann bei richtiger Anwendung Plaque wirksamer entfernen als eine Handzahnbürste und so helfen, die Zahnsteinbildung zu verringern. Erfahre mehr über Zahnstein in den Artikeln von Oral-B.

Häufig gestellte Fragen

Worin unterscheidet sich Zahnstein von Plaque?

Zahnstein unterscheidet sich von Plaque, weil Plaque ein weicher, klebriger Biofilm aus Bakterien ist, der sich täglich auf den Zähnen bildet, während Zahnstein verhärtete, kalzifizierte Plaque ist, die auf der Zahnoberfläche mineralisiert ist. Plaque lässt sich in der Regel durch gründliches Putzen und Zahnseide entfernen, Zahnstein hingegen muss von einem Zahnarzt bzw. einer Zahnärztin oder einer Dentalhygienikerin mit professionellen Instrumenten entfernt werden.

Helfen elektrische Zahnbürsten wirksamer gegen Zahnstein als Handzahnbürsten?

Elektrische Zahnbürsten können bei richtiger Anwendung in der Regel wirksamer als Handzahnbürsten helfen, Zahnstein vorzubeugen, weil sie gleichmäßigere Reinigungsbewegungen und mehr Putzkraft bieten. Viele moderne elektrische Zahnbürsten haben einen integrierten Timer, der zu zwei Minuten Putzzeit anregt, sowie eine Andruckkontrolle, die zu kräftiges Putzen verringert – das kann die Plaqueentfernung verbessern und helfen, die Zähne zwischen professionellen Reinigungen glatter zu halten.

Können Zahnsteinablagerungen zu Zahnfleischerkrankungen führen?

Zahnsteinablagerungen können zu Zahnfleischerkrankungen beitragen, weil sie eine raue Oberfläche bieten, die Plaque und Bakterien am Zahnfleischrand festhält. Das kann das Zahnfleisch reizen und zu Entzündungen, Rötungen und Blutungen führen – den frühen Anzeichen einer Gingivitis. Unbehandelt kann die mit Zahnstein verbundene Plaque zu einer tieferen Infektion rund um die Zähne führen und in eine schwerere Zahnfleischerkrankung übergehen.

Quellen

Hannig C, Hannig M. „The pellicle and dental plaque – natural protective factors of the oral cavity.“ International Journal of Stomatology & Occlusion Medicine. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7141533/

Chen L, Ren Y, Xing Y, et al. „Effectiveness of different oral hygiene measures for biofilm control and gingival health: a systematic review.“ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11246453/

Luo C. et al. Comparative efficacy of electric toothbrush technologies in plaque and gingivitis reduction: a network meta-analysis. Clinical Oral Investigations. 2026;30:270. DOI: 10.1007/s00784-026-06955-z. View the peer-reviewed study on Springer Nature