Zahnstein (oder Calculus dentis): Ursachen, Symptome und Entfernung

Was ist Zahnstein?

Zahnstein, auch Calculus dentis genannt, ist eine harte, mineralisierte Ablagerung, die sich im Laufe der Zeit aus einer Ansammlung von Plaque auf deinen Zähnen bildet. 

Einfach ausgedrückt ernähren sich die Bakterien in deinem Mund von Speiseresten (wie Zucker und Stärke) und zersetzen diese in einen klebrigen, sauren Zahnbelag, der Plaque genannt wird. Wenn dieser nicht täglich entfernt wird, können sich größere Mengen Plaque ansammeln und zu Zahnstein werden. 

Unbehandelter Zahnstein kann schließlich Zahnverfall verursachen, was zu Karies, faulen Zähnen und anderen Problemen führt. 

Es gibt keine Möglichkeit, die Bakterien in deinem Mund vollständig zu entfernen, aber du kannst sie minimieren, indem du eine Mundhygieneroutine einhältst, die Zähneputzen, Zahnseide, Mundspülung und regelmäßige Zahnarztbesuche zur Reinigung umfasst. 

Sehen wir uns die Faktoren an, die Zahnstein verursachen. 

Ursachen von Zahnstein

Schlechte Mundhygiene Eine schlechte Mundhygiene ermöglicht es den Bakterien in deinem Mund, sich schnell anzusammeln und zu Plaque zu werden – und schließlich zu Zahnstein und Karies.  Die beste Methode, um Zahnstein zu vermeiden, besteht darin, die folgenden Mundhygieneschritte zu befolgen:  

• Putz dir zweimal täglich mit einer elektrischen Zahnbürste die Zähne 

• Verwende eine Zahnpasta mit Stannous Fluorid, die die Entstehung von Zahnstein verhindert 

• Benutze mindestens einmal täglich Zahnseide 

• Spül den Mund mit einer Mundspülung aus, die das Zahnfleisch reinigt 

Ernährung

Wie wir bereits erwähnt haben, ernähren sich Bakterien von Zucker und Stärke in deinem Essen und bilden Plaque, die an deinen Zähnen haftet. Zu den Lebensmitteln, die zur Plaquebildung beitragen können, gehören:  

• Süßigkeiten 

• Limonaden 

• Zuckerhaltige Säfte 

• Zitrusfrüchte 

• Stärkehaltige Lebensmittel (wie Kartoffeln und Mais) 

Mundtrockenheit 

Speichel hilft dabei, Speisereste und Bakterien zu entfernen, und verhindert, dass sie an deinen Zähnen haften bleiben. Bei Mundtrockenheit ist unzureichend Speichel vorhanden, sodass ein höheres Risiko für Plaque- und Zahnsteinbildung entsteht.  

Weitere Informationen zum Umgang mit Mundtrockenheit und zur Vorbeugung von Zahnstein findest du in diesem Artikel aus dem Oral-B Blog: Mundtrockenheit: Ursachen, Heilmittel und Behandlung. 

Tabakkonsum 

Durch Tabakkonsum jeglicher Art wird dein Mund ausgetrocknet und die Wahrscheinlichkeit verringert, dass dein Speichel Speisereste entfernen und die Bakterienentwicklung eindämmen kann. 

Rauchen fördert zusätzlich die Vermehrung schädlicher Bakterien, wodurch Plaque leichter an deinen Zähnen haften bleibt und die Wahrscheinlichkeit von Zahnverfall erhöht wird – selbst bei einer guten Mundhygieneroutine. 

Wenn dir eine dieser Ursachen bekannt vorkommt und du glaubst, dass du anfällig für Zahnsteinablagerungen bist, sieh dir die folgenden Symptome an. 

Symptome von Zahnstein

Raue Textur auf den Zähnen 

Eines der ersten Symptome von Zahnstein ist eine raue, körnige Textur auf den Zähnen. Vielleicht spürest du dies, wenn du mit der Zunge über die Zähne fährst. Manche Leute beschreiben das Gefühl sogar so, als ob ihre Zähne einen „Pullover tragen“ würden. 

Wie auch immer du es beschreibst, die raue Textur auf deinen Zähnen ist wahrscheinlich ein Anzeichen für eine frühe Zahnsteinbildung. 

Zahnverfärbungen 

Ein sichtbareres Symptom von Zahnstein sind gelbe oder braune Verfärbungen auf deinen Zähnen – insbesondere um den Zahnfleischrand herum. 

Die Verfärbungen entstehen, weil der Zahnstein leicht die Färbung von Lebensmitteln und Getränken wie Kaffee, Tee, Rotwein, Beeren und anderen pigmentierten Speisen aufnimmt. 

Mundgeruch 

Zahnstein besteht aus Lebensmittelrückständen und Bakterien. Die Bakterien ernähren sich von den Lebensmittelablagerungen und setzen ein Gas frei, das Gerüche produzieren kann, die an faulige Lebensmittel erinnern. Diese Gase können sich im Mund ansammeln und zu Mundgeruch führen. 

Vielleicht denkst du, dass dein Mundgeruch durch eine Mahlzeit hervorgerufen wurde, die du am Abend zuvor gegessen hast, während er in Wirklichkeit ein Indikator für Zahnsteinbildung ist. 

Zahnfleischentzündung 

Ein weiteres sichtbares Anzeichen für Zahnstein ist eine Zahnfleischentzündung. In einigen Fällen kann die Schwellung so weit fortschreiten, dass dein Zahnfleisch blutet. 

Wenn du Schmerzen, Rötungen, Schwellungen oder Blutungen am Zahnfleisch bemerkst, solltest du sofort deine/n Zahnarzt/Zahnärztin aufsuchen, damit diese helfen, dass sich die Infektion nicht weiter ausbreiten kann. 

Wenn du eines der anderen hier aufgeführten Symptome bemerkst, sieh dir die unten stehenden Behandlungsoptionen an. 

Optionen zur Entfernung von Zahnstein

Sobald sich Plaque zu Zahnstein verhärtet, kann dieser nicht durch Zähneputzen oder Zahnseide entfernt werden. Die einzige Möglichkeit, Zahnstein loszuwerden, besteht darin, eine/n Zahnarzt/Zahnärztin oder eine Zahnpflegefachkraft aufzusuchen, der/die den Zahnstein mit speziellen Geräten entfernt.  

Dennoch gibt es Dinge, die du zu Hause tun kannst, um Plaque zu entfernen, bevor sie zu Zahnstein wird, und um zu verhindern, dass sich Zahnstein bildet und größere Probleme verursacht. 

Zweimal täglich Zähneputzen 

Die beste Methode, Zahnstein zu vermeiden, ist, die Zähne zweimal täglich mit einer elektrischen Zahnbürste und einer Zahnpasta zu putzen, die Zahnstein vorbeugt. 

Einmal am Tag Zahnseide benutzen 

Einmal täglich Zahnseide zu benutzen, ist eine weitere gute Möglichkeit, Plaque zwischen den Zähnen zu entfernen und Zahnsteinbildung zu verhindern. 

Normale Zahnseide funktioniert gut, aber für eine gründlichere Reinigung probiere auch eine Munddusche aus. 

Antiseptische Mundspülung verwenden 

Mundspülungen sind eine hervorragende Möglichkeit, die Stellen in deinem Mund zu erreichen, an die Zahnseide und Zahnbürste einfach nicht herankommen. Eine zahnärztlich empfohlene antiseptische Mundspülung kann dabei helfen, Bakterien auf der Zahnoberfläche abzutöten und dir einen frischen Atem zu verleihen. 

Den Konsum zucker- und stärkehaltiger Lebensmittel einschränken 

Der gemäßigte Konsum zucker- und stärkehaltiger Lebensmittel kann dabei helfen, den „Treibstoff“ zu reduzieren, der die Bildung von Plaque und Zahnstein beschleunigt. 

Achte auf eine Ernährung, die reich an Obst, Gemüse und magerem Protein ist. Trink jeden Tag viel Wasser, um ausreichend Flüssigkeit zu dir zu nehmen. 

Regelmäßige Zahnarztbesuche 

Um Zahnstein vollständig loszuwerden – und dessen Bildung nicht nur zu verlangsamen – solltest du regelmäßig eine/n Zahnarzt/Zahnärztin aufsuchen, um eine professionelle Reinigung mit speziellen Geräten zu erhalten. 

Wenn du versuchst, die Plaque selbst zu entfernen, anstatt dies einer Zahnpflegefachkraft zu überlassen, kannst du dabei deine Zähne beschädigen. Tatsächlich kannst du mehr Schaden anrichten, wenn dies nicht richtig gemacht wird. Lass den Zahnstein von Profis entfernen und konzentriere dich stattdessen auf die tägliche Pflege, z. B. das Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide. 

Plaque entfernen und Zahnstein verhindern mit Oral-B

Zahnstein bildet sich auf deinen Zähnen als Folge von Zahnbelag und kann im Laufe der Zeit zu Karies, faulen Zähnen und anderen gesundheitlichen Problemen führen. Wenn du Plaque entfernen und Zahnstein vermeiden möchtest, solltest du eine gute Mundhygieneroutine mit einer elektrischen Zahnbürste wie den Modellen der Oral-B iO Serie durchführen.  

Die fortschrittlichen Zahnbürsten verwenden die neueste Mundpflegetechnologie und wurden entwickelt, um Plaque-Bakterien von der Oberfläche deiner Zähne zu entfernen, selbst an schwer erreichbaren Stellen – und zwar 100 % mehr als eine Handzahnbürste. 

Reinige deiner Zähne zusätzlich täglich mit einer Munddusche und Zahnseide), spüle deinen Mund aus (mit einer zahnärztlich empfohlenen Mundspülung) undnehme regelmäßige Zahnarzttermine wahr, um die perfekte Zahnpflegeroutine zu entwickelnund Zahnstein zu verhindern.