Gingivitis: Ursachen, Symptome und Behandlungen

Was ist Gingivitis? 

Gingivitis ist ein Frühstadium der Zahnfleischerkrankung. Sie ist durch eine Entzündung des Zahnfleisches gekennzeichnet, die durch Plaqueablagerungen an den Zähnen und am Zahnfleischrand entsteht. Unbehandelt kann sich die Gingivitis zu einer schwereren Form der Zahnfleischerkrankung, der Parodontitis, entwickeln - eine der Hauptursachen für Zahnverlust bei Erwachsenen. 

Gingivitis ist oft schmerzlos. Wenn du also Anzeichen oder Symptome bemerkst, solltest du unbedingt deine Zahnärztin aufsuchen, um dich untersuchen zu lassen und einen Behandlungsplan zu erstellen. Glücklicherweise ist Gingivitis vollständig behandelbar und kann mit der richtigen Mundhygiene verhindert werden. 

Später in diesem Artikel werden wir darauf eingehen, was eine gute Mundhygiene ausmacht. Lass uns zunächst besprechen, was Gingivitis verursacht. 

Gingivitis-Ursachen 

Plaque

Die Hauptursache für Gingivitis ist die Ablagerung von Plaque auf den Zähnen und am Zahnfleischrand. 

Plaque ist ein klebriger, farbloser (oder blassgelber) Biofilm, der sich innerhalb weniger Stunden auf den Zähnen bilden kann. Die Bakterien in der Plaque produzieren Säuren, die den Zahnschmelz abbauen und Toxine freisetzen, die eine Entzündungsreaktion im Weichgewebe des Zahnfleischs auslösen. 

Wenn die nicht entfernt wird, kann sich Plaque verhärten und eine dauerhafte Substanz bilden, die als Zahnstein bekannt ist. Zahnstein kann nur von einem einer Zahnärztin entfernt werden. Zahnbelag hingegen kann zu Hause durch Zähneputzen, Zahnseide und Spülen mit einer antibakteriellen Mundspülung entfernt werden. 

Gingivitis ist durchaus vermeidbar, wenn du eine gute (und konsequente) Mundhygiene betreibst. 

Schlechte Mundhygiene 

Da die Mundhygiene bei der Vorbeugung von Gingivitis eine so wichtige Rolle spielt, können die Dinge, die du tust (oder nicht tust), um deinen Mund und deine Zähne sauber zu halten, Gingivitis verursachen. 

Bei mangelnder Mundhygiene setzt sich Plaque auf den Zähnen ab und führt schließlich zu Gingivitis, Parodontitis und anderen ernsthaften Problemen. 

Rauchen 

Rauchen kann deinem Mund, deinem Zahnfleisch und deinen Zähnen großen Schaden zufügen. Es behindert die Fähigkeit des Körpers, Infektionen zu bekämpfen, reduziert die Durchblutung des Zahnfleisches, verhindert die Gewebereparatur und trocknet den Mund aus. 

Grundsätzlich behindert das Rauchen viele der körpereigenen Abwehrmechanismen gegen Zahnfleischentzündungen und erschwert es dem Körper, die Plaquebildung auf den Zähnen und dem Zahnfleisch zu kontrollieren. 

Schlechte Ernährung 

Schlechte Ernährung ist eine weitere häufige Ursache für Gingivitis. Ohne die richtigen Vitamine und Mineralstoffe in deiner Ernährung kann dein Körper die Plaquebildung, die die Gingivitis ins Rollen bringt, nicht kontrollieren. 

Die zucker- und stärkehaltigen Nahrungsmittel und Getränke, die wir alle lieben, dienen als Energiequelle für Plaquebakterien und bieten ihnen einen klebrigen Ort, an dem sie sich sammeln können. 

Zum Glück gibt es einige einfache Möglichkeiten, sich gesund zu ernähren und die Bildung von Plaque zu begrenzen. 

Bestimmte Medikamente 

Einige Medikamente können die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass du eine Gingivitis entwickelst, indem sie Bedingungen in deinem Mund schaffen, die zu Problemen führen. Bestimmte Medikamente stören zum Beispiel die Speichelproduktion und verhindern, dass dein Körper Plaque auf natürliche Weise von den Zähnen entfernt. 

Wenn du glaubst, dass dein(e) Medikament(e) zu deiner Zahnfleischentzündung beitragen, sprich mit deiner Ärztin darüber, etwas anderes auszuprobieren. 

Hormonelle Veränderungen 

Hormonelle Veränderungen können das Risiko einer Gingivitis erhöhen. 

Sowohl Männer als auch Frauen sind anfällig für diese Veränderungen, aber bei Frauen ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass sie dieses Problem erleben, da sie drei große hormonelle Veränderungen in ihrem Leben durchmachen können (Pubertät, Schwangerschaft und Menopause). 

Gingivitis-Symptome 

Anschwellen 

Gesundes Zahnfleisch ist in der Regel fest und rosa. Bei Gingivitis schwillt das Zahnfleisch an und fühlt sich empfindlich an. 

Zahnfleischbluten 

Zahnfleischbluten ist ein weiteres häufiges Symptom der Gingivitis. Dieses Symptom macht sich vor allem nach dem Zähneputzen und der Verwendung von Zahnseide bemerkbar, da beide Tätigkeiten leichte Verletzungen des ohnehin schon empfindlichen Zahnfleisches verursachen können. 

Verfärbung 

Wenn dein Zahnfleisch gesund ist, erscheint es oft rosa. Bei einer Gingivitis kann sich dein Zahnfleisch jedoch verfärben und rot, hellrot oder sogar braun erscheinen. 

Mundgeruch 

Wenn sich Plaque-Bakterien auf deinen Zähnen und deinem Zahnfleisch ansammeln, können sie ein übelriechendes Gas freisetzen, das sich als Mundgeruch oder schlechter Geschmack im Mund bemerkbar macht. 

Behandlung und Prävention von Gingivitis 

Achte auf eine gute Mundhygiene-Routine 

Wie wir bereits erwähnt haben, ist eine gute Mundhygiene die Grundlage für die Behandlung und Vorbeugung von Gingivitis. 

• Putz deine Zähne mindestens zweimal am Tag mit einer elektrischen Zahnbürste, um mehr Plaque zu entfernen als mit einer Handzahnbürste. 

• Verwende eine zahnärztlich zugelassene Zahnpasta mit Stannous Fluorid. 

• Verwende mindestens einmal am Tag Zahnseide, um mehr Plaque und Ablagerungen aus den engen Zwischenräumen zu entfernen. 

• Mit einer antibakteriellen Mundspülung spülen. 

Halte dich an diese Routine, um alle Gingivitis-Symptome zu behandeln und zu verhindern, dass diese Symptome wiederkehren, sobald sie verschwunden sind. 

Besuche deine Zahnarztpraxis

Eine der besten Methoden zur Behandlung und Vorbeugung von Zahnfleischentzündungen ist der Besuch der Zahnarztpraxis mindestens zweimal im Jahr. Bei diesen Besuchen erhältst du eine professionelle Reinigung, bei der Plaque und Zahnstein entfernt werden, die zu Gingivitis, Parodontitis und anderen ernsten Zahnproblemen führen. 

Außerdem erhälts du eine Mundgesundheitsuntersuchung, die dazu beitragen kann, kleine Probleme zu erkennen, bevor sie zu großen Problemen werden. 

Mit dem Rauchen aufhören 

Wenn du rauchst, tu dein Bestes, um damit aufzuhören. In Kombination mit einer guten Mundhygieneroutine kann dies die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung einer Gingivitis verringern. 

Vermeide zuckerhaltige, stärkehaltige und säurehaltige Lebensmittel und Getränke 

Es ist vorteilhaft, den Verzehr von zuckerhaltigen, stärkehaltigen und säurehaltigen Lebensmitteln und Getränken einzuschränken, da diese den Plaquebakterien in deinem Mund einen enormen Auftrieb geben. 

Das bedeutet nicht, dass du nicht gelegentlich etwas Süßes essen kannst, aber wenn du dies tust, putze dir kurz nach dem Essen die Zähne, um den zuckerhaltigen Brennstoff zu entfernen, der zu Zahnfleischentzündungen führen kann. 

Ernähre dich gesund 

Stell eine Ernährung mit einem ausgewogenen Verhältnis der folgenden Lebensmittel zusammen: 

• Mageres Eiweiß 

• Obst 

• Gemüse 

• Vollkorngetreide 

• Gesunde Fette 

Verbessere deine Mundpflegeroutine mit Oral-B 

Achte beim Zähneputzen darauf, dass du so viel Plaque wie möglich entfernst, die zu Gingivitis führt. Um das zu erreichen, solltest du von einer Handzahnbürste auf eine elektrische Zahnbürste umsteigen, z. B. auf eine Zahnbürste aus der Oral-B iO Series. 

Diese elektrischen Zahnbürsten verwenden mikrovibrierende Borsten und von ZahnärztInnen inspirierte runde Bürstenköpfe, die 100 % mehr Plaquebakterien entfernen als Handzahnbürsten. Mit intelligenten Drucksensoren, benutzerdefinierten Modi und angeleitetem Putzen können sie dazu beitragen, deine Zähne sauber zu halten und die Gesundheit deines Zahnfleischs zu unterstützen.