Halitosis (Mundgeruch): Ursachen, Behandlungen und Prävention

Was ist Halitosis? 

Mundgeruch oder Halitosis wird in erster Linie durch Bakterien verursacht, die sich in deinem Mund ansammeln. Diese Bakterien ernähren sich von Glukose aus der Nahrung, die du zu dir nimmst, und geben beim Wachstum übelriechende Gase ab. Die Bakterien bilden auch Plaque, einen klebrigen Film auf den Zähnen, der sich schließlich zu Zahnstein verhärten kann, wenn er nicht regelmäßig entfernt wird. 

Glücklicherweise kannst du, sobald du weißt, was die Ursache für deinen Mundgeruch ist, Maßnahmen ergreifen, um ihn wirksam zu behandeln und zu verhindern. 

Ursachen von Mundgeruch 

Schlechte Mundhygiene 

Schlechte Zahnputz - und Zahnseidegewohnheiten führen dazu, dass sich Bakterien ansammeln - vor allem am Zahnfleischrand und auf der Rückseite der Zunge. Wenn du sie nicht täglich entfernst, können diese Ablagerungen zu Plaque, Zahnstein und schlechtem Atem führen. 

Bakterienakkumulation über Nacht 

Du hast dir vor dem Schlafengehen die Zähne geputzt, warum wachst du dann mit Mundgeruch auf? Über Nacht sammeln sich Bakterien auf den Zähnen, dem Zahnfleisch und der Zunge an. Diese Bakterien ernähren sich von Aminosäuren, die sich in den Speiseresten in deinem Mund befinden, und setzen dabei Schwefelverbindungen frei, die unangenehmen Mundgeruch verursachen. 

Trockener Mund 

Der Speichel hilft, Mundgeruch zu vermeiden, indem er Speisereste und Partikel aus der Nahrung entfernt. Wenn dein Körper nicht genügend Speichel produziert - auch wenn du gut hydriert bist -, kann es zu einem Zustand kommen, der als Mundtrockenheit bezeichnet wird.

Mundtrockenheit kann durch bestimmte Medikamente oder systemische Erkrankungen verursacht werden. 

Zu den Symptomen gehören: 

• Klebrigkeit im Mund 

• Dickflüssiger Speichel 

• Schwierigkeiten beim Kauen und Schlucken 

• Brennen oder Kribbeln im Mund 

• Trockene Lippen 

 Wenn du glaubst, dass du unter Mundtrockenheit leidest, solltest du mit einer Ärztin oder Zahnärztin über mögliche Behandlungen sprechen. 

Tabakkonsum 

Rauchen und Kautabak beeinträchtigen die Fähigkeit des Körpers, Infektionen zu bekämpfen, verringern die Durchblutung des Zahnfleischs und behindern die Gewebereparatur. Tabakkonsum erschwert es deinem Körper, die Bakterien und Plaqueablagerungen zu bekämpfen, die zu Mundgeruch führen. 

Ernährung

Bestimmte Lebensmittel (wie Knoblauch, Zwiebeln und einige Gewürze) verursachen vorübergehend schlechten Atem. Zähneputzen oder Spülen mit Mundwasser kann vorübergehend helfen, aber der Geruch bleibt in der Regel bestehen, bis das Essen vollständig aus dem Körper ausgeschieden ist. 

Stress 

Stress kann zu natürlichen und lebensstilbedingten Problemen führen, die Mundgeruch verursachen. So schüttet der Körper beispielsweise Stresshormone aus (z. B. Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin), die die Speichelproduktion bremsen können. 

Ohne Speichel, der Mund, Zunge und Zähne befeuchtet, können sich Nahrungspartikel und Bakterien leichter ablagern und Mundgeruch verursachen. 

Bestimmte zahnmedizinische oder medizinische Probleme 

In seltenen Fällen kann Mundgeruch ein Anzeichen für schwerwiegendere Erkrankungen wie Zahnfleischerkrankungen, Zahnfleischabszesse, Gingivitis, Parodontitis, Diabetes, Leber- oder Nierenerkrankungensein. 

Mundgeruch Behandlung und Prävention 

Wenn du weißt, was die Ursache für deinen Mundgeruch ist, kannst du das Problem angehen und verhindern, dass es wieder auftritt! Hier sind einige der besten Tipps zur Behandlung und Vorbeugung von Mundgeruch. 

Putze deine Zähne mindestens zweimal am Tag 

Die beste Behandlung für Mundgeruch, der durch Bakterien und Plaque auf den Zähnen verursacht wird, ist zweimal tägliches Zähneputzen mit einer StannousFluorid Zahnpasta und einer elektrischen Zahnbürste . 

Einmal am Tag Zahnseide 

Um so viel Nahrung, Plaque und Bakterien wie möglich von deinen Zähnen zu entfernen, verwende einmal täglich Zahnseide mit einem Faden oder einem Zahnseidezupfer. 

Mit einer antibakteriellen Mundspülung ausspülen 

Verwende eine antibakterielle Mundspülung, um Bakterien in den Bereichen zu entfernen, die deine Zahnbürste und Zahnseide nicht erreichen können. 

Putze deine Zunge

Wenn du mit dem Zähneputzen fertig bist, nimm dir ein paar Minuten Zeit, um deine Zunge zu putzen - vor allem die Rückseite. Bakterien können sich in allen Winkeln und Ritzen der Zungenoberfläche ansammeln (obwohl sie die meiste Zeit über mit Speichel benetzt ist) und zu Mundgeruch führen. 

Besuche deine Zahnarztoraxis zweimal im Jahr

Minimiere die Bildung von Bakterien, Plaque und Zahnstein - sowie eine lange Liste anderer Zahnprobleme -, indem du mindestens zweimal im Jahr deine Zahnarztpraxis aufsuchst. 

Eine professionelle Reinigung und Untersuchung verhindert oft, dass Mundgeruch wieder auftritt und beugt ernsteren Zahnproblemen wie Karies, Zahnfleischerkrankungen und Parodontitis vor. 

Koffeinhaltige und alkoholische Getränke einschränken 

Um Mundgeruch zu behandeln und zu verhindern, dass er wiederkommt, solltest du koffeinhaltige und alkoholische Getränke sowie zucker- und säurehaltige Säfte vermeiden. Bakterien gedeihen auf Zucker, Säure und anderen Chemikalien. Betrachte diese Getränke als Treibstoff für die Bakterien, die Mundgeruch und Zahnbelag verursachen. 

Kaue zuckerfreien Kaugummi 

Das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi ist eine hervorragende Möglichkeit, die Speichelproduktion anzuregen und den Mund feucht zu halten (beides hilft dem Körper, die Bakterien und den Zahnbelag zu entfernen, die schlechten Atem verursachen). 

Pfefferminzbonbons können zwar den Atem erfrischen, aber sie können einen zuckerhaltigen Rückstand auf den Zähnen hinterlassen. 

Mit dem Rauchen aufhören 

Wenn du rauchst, höre auf. So einfach ist das. Tabak schädigt das Zahnfleischgewebe und nährt die Bakterien, die Mundgeruch verursachen. 

Wenn du Schwierigkeiten hast, allein mit dem Rauchen aufzuhören, sprich mit deiner Ärztin über die Möglichkeiten, die dir helfen können. 

Ändere deine Ernährung 

Da bestimmte Lebensmittel Mundgeruch verursachen können, besteht eine wirksame Behandlung darin, deine Ernährung umzustellen. 

Du weißt nicht, wo du anfangen sollst? Beginn mit diesen Vorschlägen: 

• Begrenzung von Knoblauch, Zwiebeln und anderen stark riechenden Lebensmitteln 

• Begrenzung von zuckerhaltigen, stärkehaltigen Lebensmitteln und zuckerhaltigen Getränken 

• Erhöhe den Verzehr von Obst und Gemüse, denn sie helfen, den Mund zu reinigen und die Speichelproduktion zu fördern 

Wann du eine Zahnarztpraxis aufsuchen solltest

Schlechter Atem kann auf ein anderes Problem in deinem Körper hinweisen. Wenn du unter chronischem Mundgeruch leidest und deine Zahnärztin keine oralen Probleme feststellen kann, solltest du deine Hausärztin aufsuchen, um dich untersuchen zu lassen. 

Mundgeruch kann ein Anzeichen für eine Reihe von Erkrankungen sein, z. B. Infektionen der Atemwege, chronische Sinusitis oder Bronchitis, Diabetes oder Leber- und Nierenprobleme. Es ist wichtig, das Problem nicht zu ignorieren. 

Überwinde Mundgeruch mit Oral-B! 

Der beste Weg, die Bakterien, die Mundgeruch verursachen, zu bekämpfen, ist eine gründliche Mundhygiene und die richtigen Hilfsmittel. 

Die elektrischen Zahnbürsten der Oral-B iO Serie entfernen 100 % mehr Plaque als eine Handzahnbürste und geben dir jeden Tag das Gefühl einer professionellen Reinigung. 

Mit ihrem interaktiven Farbdisplay, den intelligenten Modi und dem Drucksensor hilft die iO-Serie, Plaqueablagerungen, Mundgeruch und Zahnsteinbildung zu verhindern. 

Diese elektrische Zahnbürste - in Kombination mit einer StannousFluorid Zahnpasta, Mundwasser und einer guten Zahnseidenpflege - ist ein wirksames Mittel, um einen frischeren Atem und eine bessere Mundgesundheit zu fördern.