Plaque (Zahnbelag): Ursachen, Vorbeugung und Entfernung

Was ist Zahnbelag?

Zahnbelag ist ein klebriger, farbloser oder blassgelber Film aus Bakterien, der sich auf den Zähnen bildet.

Zahnbelag kann zu größeren Problemen in deinem Mund führen, denn:

1. Bakterien, die Plaque bilden, produzieren Milchsäure, die den schützenden Zahnschmelz auf deinen Zähnen demineralisieren kann.

2. Sie sammeln sich an, um Zahnstein zu bilden, der zu Zahnfleischerkrankungen führen kann, einschließlich Gingivitis und Parodontitis.

Zum Glück kann man Zahnbelag entfernen und verhindern, dass er zu Zahnstein verhärtet, indem man eine gute Mundhygieneroutine einhält. Zahnstein hingegen kann nur sicher und effektiv von einem/einer Zahnarzt/Zahnärztin entfernt werden.

Lese weiter, um zu erfahren, was Zahnbelag verursacht, damit du eine bessere Vorstellung davon hast, wie man ihn verhindern kann.

Was verursacht Zahnbelag?

Bakterien

Eine Vielzahl von Bakterienarten leben in deinem Mund und können Zahnbelag verursachen. Wenn Bakterien mit den Lebensmitteln, die du isst, und dem Speichel in deinem Mund interagieren, entsteht ein weicher, klebriger Film, den wir Plaque nennen.

Du kannst diesen Biofilm niemals vollständig entfernen – orale Biofilme sind physiologisch und strukturell organisierte Gruppen von mikrobiellen Gemeinschaften, die natürlich im Mund vorkommen – aber du kannst die Nebenprodukte dieser Bakterien durch Zähneputzen, Zahnseide und Mundspülung für eine bessere Mundgesundheit entfernen.

Zucker- und stärkehaltige Lebensmittel

Eine weitere Hauptursache für Zahnbelag ist die Menge an zucker- und stärkehaltigen Lebensmitteln und Getränken, die du konsumierst.

Darunter z.B.:

• Erfrischungsgetränke

• Saft

• Süßigkeiten

• Brot

• Pasta

• Kartoffeln

• Zitrusfrüchte

• Tomaten

• Kaffee

• Tee

• Getrocknete Früchte

• Käse

• Milch

• Eiscreme

Diese Lebensmittel tragen zum Plaquewachstum bei, indem sie Bakterien mit Glukose versorgen, die sich dadurch vermehren und ansammeln, was eine günstige Umgebung für die Bildung und das Wachstum von Plaque schafft.

Schlechte Mundhygiene

Schlechte Mundhygiene ermöglicht es Plaque, sich in deinem Mund auszubreiten, Zahnstein zu bilden und zu Zahnfleischerkrankungen zu führen.

Zweimal täglich Zähne putzen, einmal täglich Zahnseide verwenden und mit Mundwasser spülen. ist der beste Weg, Plaque zu entfernen, die Neubildung von Plaque zu verhindern und Karies, Gingivitis und andere Zahnprobleme davon abzuhalten, zu größeren Problemen zu werden.

Jedoch können selbst bei einer guten Mundhygieneroutine die Bedingungen in deinem Mund zur Plaquebildung beitragen.

Trockener Mund

Speichel hilft, Nahrungsreste wegzuspülen und die Säuren in deinem Mund zu neutralisieren, die zur Bildung von Plaque und Karies führen können. Ein Mangel an Speichel - ein Zustand, der als Mundtrockenheit bekannt ist - erhöht das Risiko der Plaqueansammlung.

Zu den Symptome gehören:

• Klebrigkeit im Mund

• Dickflüssiger Speichel

• Schwierigkeiten beim Kauen und Schlucken

• Brennen oder Kribbeln im Mund

• Trockene Lippen

• Mundgeruch

Mundtrockenheit ist eine medizinische Erkrankung, also sprich mit einer Ärztin oder Zahnärztin über mögliche Behandlungen. In der Zwischenzeit versuchen, mindestens zweimal täglich (oder wie von deiner Zahnärztin angewiesen) mit antibakterieller Mundspülung zu spülen, um bis zu vier Stunden lang eine Linderung der Symptome zu erzielen.

Rauchen und Kautabak

Zusätzlich zu medizinischen Bedingungen kann dein Lebensstil zur Plaquebildung beitragen.

Beispielsweise beeinträchtigen Rauchen und Kautabak die Fähigkeit deines Körpers, Infektionen zu bekämpfen, reduzieren die Durchblutung des Zahnfleisches und behindern die Gewebereparatur. Diese Beeinträchtigung macht es deinem Körper viel schwerer, Plaque von selbst zu bekämpfen.

So entfernst du Plaque und verhindernst seine Entstehung

Da du nun die Ursachen und Symptome kennst, kannst du Plaque direkt angehen. Liesweiter, um einige der besten Möglichkeiten zur Aufrechterhaltung deiner Mundhygiene zuerfahren.

Putze deine Zähne mit einer elektrischen Zahnbürste.

Eine der besten Methoden, um Plaqueablagerungen zu verhindern, ist, die Zähne mit einer elektrischen Zahnbürste zu putzen.

Denke daran, zweimal täglich für jeweils mindestens 2 Minuten zu putzen und eine Zahnpasta mit Stannous Fluorid zu verwenden.

Täglich Zahnseide verwenden

Zusätzlich zum Zähneputzen kann die tägliche Verwendung von Zahnseide helfen, Speisereste und Plaque zwischen den Zähnen zu entfernen.

Verwende eine antibakterielle Mundspülung

Um deine gute Mundpflegeroutine zu vervollständigen, verwende eine antibakterielle Mundspülung, um unter den Zahnfleischrand und in die Stellen einzudringen, in denen sich Plaque gerne versteckt.

Eine gesunde Ernährung beibehalten

Die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung hilft, die Ansammlung von Plaque-Bakterien in deinem Mund zu verhindern. Begrenze zucker- und stärkehaltige Lebensmittel und iss eine gute Balance aus Früchten, Gemüse, Vollkornprodukten und Eiweiß.

Regelmäßige professionelle Reinigungen und Untersuchungen erhalten

Wie wir gelernt haben, kannst du zu Hause viele Dinge tun, um Plaqueansammlungen in deinem Mund zu verhindern. Aber so sorgfältig du auch mit deiner Mundpflegeroutine bist, kannst du nie alle Plaque in deinem Mund entfernen, daher bildet sich im Laufe der Zeit unvermeidlich etwas Zahnstein, der nicht von selbst zu Hause entfernt werden kann.

Dafür musst du eine/n Zahnarzt/Zahnärztin für eine professionelle Reinigung aufsuchen. Gehe mindestens zweimal im Jahr zu deinem/deiner Zahnarzt/Zahnärztin zur Reinigung und Untersuchung, um sicherzustellen, dass du nicht unter irgendwelchen zugrunde liegenden Problemen leidest.

Verabschiede dich von Zahnbelag mit Oral-B

Plaque ist das Anfangsstadium vieler Zahnerkrankungen. Die gute Nachricht ist, dass du mit der richtigen Mundpflegeroutine Plaque von deinen Zähnen entfernen und verhindern kannst, dass sie sich zu Zahnstein entwickelt und Karies, Gingivitis und andere Probleme verursacht.

Eine elektrische Zahnbürste kombiniert mit einer Stannous Fluorid Zahnpasta, antibakteriellem Mundwasser und einer guten Zahnseide-Routine kann die Plaquebildung verhindern und Tag für Tag ein professionell sauberes Reinigungsgefühl liefern.