Was ist Zahnschmelz und warum ist er wichtig?

Was ist Zahnschmelz?

Zahnschmelz ist die schützende äußere Schicht deiner Zähne. Es ist die härteste Substanz in deinem Körper, noch härter als deine Knochen. 

Zweck 

Zahnschmelz bildet die erste Abwehr gegen Bakterien, Plaque und Säuren, die eine Reihe von Problemen wie Karies und Erosion verursachen können. 

Zahnschmelz schützt deine Zähne auch vor häufigen Empfindlichkeitsfaktoren wie besonders heißen oder kalten Temperaturen (z. B. heißer Kaffee oder Eis), süßen oder säurehaltigen Speisen und Getränken sowie kräftigem Putzen mit der Zahnbürste oder einer intensiven Reinigung mit Zahnseide. 

Zusammensetzung 

Zahnschmelz besteht hauptsächlich aus Kalzium und Phosphor, die Kristallite bilden, welche als Hydroxylapatit bekannt sind. Während Hydroxylapatit etwa 95 % des Zahnschmelzes ausmacht, bilden Wasser und Proteine die anderen 5 %, wodurch eine starke, schützende Schicht auf deinen Zähnen entsteht. 

Warum es wichtig ist, den Zahnschmelz zu pflegen

Jetzt, da du weißt, was Zahnschmelz ist, lass uns darüber sprechen, warum er so wichtig ist. Hier sind einige Gründe. 

Schützt vor Zahnverfall 

Nach dem Verzehr von Lebensmitteln, die fermentierbare Kohlenhydrate enthalten (wie Zucker und Stärke), bilden Plaque-Bakterien Säure. Diese Säure führt zu Zahnverfall, der den Zahn irreversibel schädigt. Im Laufe der Zeit zerstört dieser Prozess, der auch Demineralisierung genannt wird, den Zahnschmelz und kann zu Karies führen. 

Dort, wo der Zahnschmelz abgenutzt ist, können Bakterien und Säure das Dentin erreichen, die nächste Zahnschicht. Dentin ist weicher und weniger widerstandsfähig gegenüber Säuren, was bedeutet, dass deine Zähne empfindlicher werden. 

Wenn der Zahnschmelz gepflegt wird, bewahrt er seine Stärke, sodass der Schutz der empfindlichen inneren Schichten deiner Zähne aufrechterhalten wird. 

Schützt vor Schmerzempfindlichkeit 

Ohne Zahnschmelz lägen die Nerven in deinen Zähnen näher an der Oberfläche. Deine Zähne würden so empfindlicher auf heiße, kalte, süße und säurehaltige Speisen und Getränke reagieren, was das Essen und Trinken unangenehm machen würde. 

Sorgt für dauerhaft starke Zähne 

Deine Zähne sind jeden Tag vielen Einflüssen ausgesetzt. Glücklicherweise kann ein gesunder Zahnschmelz dazu beitragen, dass deine Zähne stark bleiben, sodass sie dem Druck, der durch Zubeißen, Kauen und Knirschen entsteht, besser standhalten können. 

Trägt zu weißeren Zähnen bei 

Wenn dein Zahnschmelz gesund ist, unterstützt er das glänzende, weiße Aussehen deiner Zähne. Die Farbe deiner Zähne wird jedoch nicht ausschließlich von deinem Zahnschmelz bestimmt; sie hängt auch von der Farbe des darunter liegenden Dentins (der Materialschicht direkt unter dem Zahnschmelz) ab. 

Wenn der Zahnschmelz beschädigt oder abgenutzt ist, wird das Dentin sichtbarer und deine Zähne können stumpf oder verfärbt aussehen. Es können dunkle Flecken entstehen oder die Zähne können gelb wirken, was ihre Ästhetik erheblich beeinflusst. 

Schützt vor körperlichen Schäden 

Wie du jetzt weißt, ist der Zahnschmelz stark (denk daran: Er ist härter als deine Knochen). Ohne gesunden Zahnschmelz können deine Zähne durch äußere Einflüsse leichter brüchig, rissig oder anderweitig beschädigt werden. 

Wie Zahnschmelz geschädigt wird

Obwohl der Zahnschmelz die härteste Substanz in deinem Körper ist, ist er nicht vollständig widerstandsfähig gegen Schäden. Schauen wir uns nun an, wie er sich im Laufe der Zeit abnutzen kann. 

Ernährung  

Alle säure- oder zuckerhaltigen Speisen und Getränke, die du regelmäßig zu dir nimmst, können deinen Zahnschmelz schwächen. Dies geschieht, indem sie ihn äußerlichen Säuren aussetzen, die seine Schutzoberfläche aufspalten und Erosion verursachen, den Prozess des allmählichen Abtragens des Zahnschmelzes. 

Wie wir bereits erwähnt haben, werden die anfälligeren Schichten deiner Zähne, also Dentin und Pulpa, beim Auftreten von Erosion freigelegt. Diese Exposition kann zu Schmerzen, Empfindlichkeit und einem erhöhten Risiko für Zahnverfall oder schwerwiegendere Zahnprobleme führen. 

Darüber hinaus kann der Verzehr von zu vielen säurehaltigen Speisen und Getränken den Säure-Basen-Haushalt deines Körpers beeinträchtigen und die Erosion des Zahnschmelzes verschlimmern.  Beispiele für säurehaltige Lebensmittel und Getränke sind:  

• Zitrusfrüchte wie Orangen, Zitronen, Limetten 

• Softdrinks und Energydrinks 

• Saucen und Dressings auf Essigbasis 

• Tomaten und Produkte aus Tomaten (wie Ketchup) 

• Scharfe Lebensmittel 

• Koffeinhaltige Getränke 

• Alkohol 

Zähneknirschen

Das Zähneknirschen, auch Bruxismus genannt, nutzt allmählich den Zahnschmelz ab und belastet die Zähne. Im Laufe der Zeit kann dies Mikrofrakturen, Abplatzen und eine erhöhte Schmerzempfindlichkeit verursachen. Wenn das Knirschen nicht behandelt wird, kann es zu Schmerzen und sogar zu Zahnbrüchen führen.

Säurereflux und andere Magen-Darm-Erkrankungen

Auch Säurereflux und häufiges Erbrechen können den Zahnschmelz schädigen. Die Magensäure, die mit den Zähnen in Kontakt kommt, ist stark säurehaltig und kann den schützenden Zahnschmelz mit der Zeit abnutzen.

Wenn du an einer Erkrankung leidest, die häufiges Erbrechen verursacht, ist es wichtig, sich nicht nur um deine allgemeine Gesundheit, sondern auch um die Gesundheit deiner Zähne zu kümmern. 

So schützt du deinen Zahnschmelz

Der Schutz deines Zahnschmelzes ist von entscheidender Bedeutung, denn sobald er weg ist, ist er für immer weg. Im Gegensatz zu anderen Körperteilen, die sich regenerieren können, kann sich der Zahnschmelz nach der Schädigung nicht wieder von selbst reparieren. 

Sobald sich der Zahnschmelz abnutzt oder beschädigt wird, setzt er das Dentin frei, die weichere Schicht darunter, die weniger stark mineralisiert ist als der Zahnschmelz. Durch freiliegendes Dentin bist du anfälliger für eine Demineralisierung, die Karies und andere Probleme der Mundgesundheit wie schmerzempfindliche Zähne verursacht. 

Glücklicherweise kannst du Maßnahmen ergreifen, um zum Schutz und Stärkung deines Zahnschmelzes beizutragen. 

1) Entwickle eine konsequente Mundpflegeroutine 

Eine gute Mundhygiene ist wichtig, um deinen Zahnschmelz gesund zu halten. Hier sind einige Tipps, die dir dabei helfen, eine konsequente Mundpflegeroutine zu etablieren: 

Eine elektrische Zahnbürste mit sichtbarer Andruckkontrolle verwenden 

Manche Menschen putzen zu stark. Die Wahl einer elektrischen Zahnbürste mit Andruckkontrolle warnt dich, wenn du zu viel Kraft ausübst. Wenn du beim Zähneputzen den richtigen Druck ausübst, kannst du Zahnfleischrückgang und Zahnschmelzerosion verhindern.  

Darüber hinaus kann eine elektrische Zahnbürste dir eine gründlichere Reinigung im Vergleich zu einer Handzahnbürste ermöglichen und ist gleichzeitig sanft zum Zahnschmelz. 

Zahnpasta mit Fluorid verwenden 

Wie bereits erwähnt, ist Fluorid ein wichtiges Mineral für die Zahnschmelzgesundheit. Zahnpasten mit Stannous Fluorid schützen deine Zähne, indem sie den Zahnschmelz und das Dentin stärken und Zahnbelag reduzieren. 

ZahnärztInnen empfehlen, eine Zahnpasta mit Fluorid zu wählen und deine Zähne zweimal täglich mindestens zwei Minuten lang zu putzen. 

Richtig putzen 

Zu einer guten Putztechnik gehören sanfte, kreisförmige Bewegungen, die alle Oberflächen deiner Zähne erfassen. Vermeide aggressives Zähneputzen, da dies Zahnfleisch und Zahnschmelz angreifen kann. 

Zahnseide benutzen 

Zahnseide hilft dabei, Plaque und Lebensmittelreste zu entfernen, die beim Zähneputzen allein nicht erfasst werden können. Es hilft außerdem dabei, Karies oder Zahnfleischprobleme zu vermeiden.Mundspülung verwenden 

Mundspülungen können eine vorteilhafte Ergänzung deiner Mundpflegeroutine sein. Die Verwendung von Mundspülungen kann das Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide zwar nicht ersetzen, doch sie kann – je nachdem, welche Mundspülung du verwendest – dazu beitragen, Plaque zu reduzieren, Mundgeruch zu verhindern und vor Zahnverfall zu schützen. 

2) Regelmäßige Zahnarztbesuche 

Mindestens zweimal pro Jahr zum/zur Zahnarzt/Zahnärztin zu gehen, ist wichtig, um den Zahnschmelz gesund zu erhalten. Dein/e Zahnarzt/Zahnärztin kann frühe Anzeichen von Erosion erkennen und einen individuellen Behandlungsplan empfehlen, um weitere Schäden zu vermeiden. 

Karies sofort behandeln 

Wenn dein/e Zahnarzt/Zahnärztin Karies entdeckt, solltest du diese so schnell wie möglich behandeln. Unbehandelte Karies kann zu weiterem Voranschreiten und schwerwiegenden Problemen führen. 

3) Strohhalme verwenden 

Säurehaltige Getränke können zwar schlecht für deinen Zahnschmelz sein, doch die gute Nachricht ist, dass du sie nicht vollständig meiden müssen. Verwende beim Trinken einen Strohhalm, um den Kontakt zwischen dem Getränk und deinen Zähnen zu reduzieren. 

4) Ausreichend trinken 

Speichel ist ein wichtiger Bestandteil deiner Mundgesundheit. Er hilft dabei, Säure zu neutralisieren und Speisereste und Bakterien zu entfernen. Die tägliche Flüssigkeitszufuhr sorgt dafür, dass kontinuierlich Speichel produziert wird. 

5) Auf die Ernährung achten 

Lebensmittel mit hohem Zucker- und Säuregehalt können den Zahnschmelz schwächen. Meide oder beschränkediese Art von Lebensmitteln und spül immer deinen Mund aus oder putz deine Zähne, nachdem du sie gegessen hast. 

Schütze dein Lächeln mit Oral-B

Zahnschmelzerosion und -schäden können zu ernsthaften Zahnproblemen führen und das allgemeine Aussehen deiner Zähne beeinträchtigen. Indem du die oben genannten Tipps befolgst und eine gute Zahnhygiene verfolgst, kannst du dazu beitragen, deinen Zahnschmelz über Jahre hinweg stark zu halten. Oral-B kann dich bei deiner Mundpflege unterstützen. 

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