Gingivitisbehandlung: Hausmittel bei Gingivitis

Was ist eine Gingivitis eigentlich? 

Gingivitis ist eine reversible und häufige Form der Zahnfleischerkrankung, die normalerweise dort auftritt, wo dein Zahnfleisch auf deine Zähne trifft. 

Am Anfang scheint Gingivitis nicht so schlimm zu sein. Wenn sie jedoch langfristig unbehandelt bleibt, kann sie zu schwerwiegenderen Beschwerden führen, z. B. Parodontitis, Zahnverlust und Problemen in anderen Teilen des Körpers. 

Doch wodurch wird eine Gingivitis ausgelöst? Sehen wir uns das einmal an. 

Ursachen von Gingivitis 

Die Hauptursache für Gingivitis ist Plaque – ein klebriger, farbloser Biofilm, der sich auf deinen Zähnen bildet, nachdem du stärke- oder zuckerhaltige Speisen und Getränke wie Süßigkeiten, kohlensäurehaltige Getränke, Kartoffelchips und Eiscreme (um nur einige zu nennen) zu dir genommen hast. 

Plaque, die sich zu lange auf deinen Zähnen ansammelt, kann zu Zahnstein verhärten (normalerweise über oder unter dem Zahnfleischrand). Zahnstein macht es viel schwieriger, die darunter liegende Plaque zu entfernen. Er sorgt dafür, dass sich sogar noch mehr Bakterien ansammeln, und kann nur durch eine professionelle Reinigung in der Zahnarztpraxis entfernt werden. 

Zahnbelag führt zu Gingivitis, welche Reizungen, Schwellungen und Zahnfleischbluten am Zahnansatz zur Folge haben kann. 

Obwohl Plaque die Hauptursache für Gingivitis ist, tragen auch andere medizinische Probleme und der Lebensstil zur Entstehung bei, darunter: 

• Alter 

• Mundtrockenheit 

• Diabetes 

• Schlechte Ernährung (einschließlich Vitamin-C-Mangel) 

• Rauchen oder Kautabak 

• Hormonelle Veränderungen 

• Erkrankungen, die das Immunsystem schwächen (z.B. Leukämie oder eine Krebsbehandlung) 

• Virus- und Pilzinfektionen 

 Das Beste, was du tun kannst, um Plaque und Gingivitis zu verhindern, ist, deine Zähne zweimal täglich mit einer zahnärztlich empfohlenen Zahnpasta mit Stannous Fluorid und einer elektrischen Zahnbürste zu putzen, täglich Zahnseide sowie eine antibakterielle Mundspülung zu benutzen und regelmäßig deine/n Zahnarzt/Zahnärztin aufzusuchen. 

Symptome einer Gingivitis

Um festzustellen, ob du an einer Gingivitis leidest, musst du dein Zahnfleisch untersuchen. Ist es fest und hellrosa und liegt eng an deinen Zähnen an? Falls ja, hast du gesundes Zahnfleisch.  Falls du jedoch eines oder mehrere der folgenden Symptome bemerkst, könntest du an Gingivitis leiden:  

• Schwellung 

• Das Zahnfleisch ist hellrot, dunkelrot oder dunkler als gewöhnlich 

• Blutungen beim Zähneputzen oder der Verwendung von Zahnseide  

• Druckempfindlichkeit 

 Gingivitis kann auch Mundgeruch verursachen. Wie? Geschwollenes oder entzündetes Zahnfleisch schafft Platz für Bakterien, die sich ansammeln und vermehren können. Diese Bakterien zersetzen Speisereste und setzen geruchsintensive Gase frei, die sich als Mundgeruch äußern können.  Wenn du eines dieser Symptome bemerkst, solltest du Schritte unternehmen, um die Gingivitis selbst zu behandeln. Vereinbare zusätzlich sofort einen Termin bei deinem/deiner Zahnarzt/Zahnärztin. 

Komplikationen durch Gingivitis

Wenn Gingivitis über viele Jahre hinweg unbeachtet bleibt, kann dies zu Parodontitis, einer schwerwiegenderen, irreversiblen chronischen Erkrankung, führen.  Die Forschung hat außerdem Zusammenhänge zwischen Parodontitis und anderen schwerwiegenderen Erkrankungen gefunden, die den gesamten Körper betreffen, z. B.:  

• Atemwegserkrankungen 

• Diabetes 

• Herzkranzgefäßerkrankung 

• Schlaganfall 

• Rheumatoide Arthritis 

 Die gute Nachricht ist, dass du Gingivitis bereits zu Hause durch effektive Pflege bekämpfen kannst. Lies weiter, um unsere besten Tipps zu erfahren.

So kannst du Gingivitis zu Hause behandeln und vorbeugen 

1) Die Zähne mit einer elektrischen Zahnbürste putzen 

Die beste Form der Gingivitisbekämpfung besteht darin, zweimal täglich mit Zahnbürste und Zahnseide Plaque zu entfernen. Obwohl die meisten Menschen eine Handzahnbürste verwenden, zeigen Studien, dass elektrische Zahnbürsten Plaque effektiver entfernen als Handzahnbürsten. 

Elektrische Zahnbürsten bieten im Vergleich zu Handzahnbürsten mehrere Vorteile, darunter: 

• eine deutlich bessere Plaque-Entfernung 

• verbesserte Zahnfleischgesundheit 

• einfacheres Reinigen schwer erreichbarer Stellen 

• integrierte Timer für eine optimale Putzdauer 

2) Zahnpasta mit Stannous Fluorid verwenden 

Möchtest du deine Pflegeroutine noch effektiver gestalten? Dann verwende Zahnpasta mit Stannous Fluorid.

3) Einmal täglich Zahnseide benutzen

Neben dem Zähneputzen mit der richtigen Zahnbürste und Zahnpasta ist es wichtig, in die Zahnzwischenräume zu gelangen. Dieser Bereich ist der beste Nährboden für Plaque und Zahnstein. Manchmal kann aber selbst die umfassendste Putzroutine nicht alles entfernen. 

Hier kommt Zahnseide ins Spiel. Zahnseide erreicht die schwer zugänglichen Stellen zwischen deinen Zähnen und entfernt Plaque und Bakterien, die zu Gingivitis führen können. 

Die besten Ergebnisse erzielst du, wenn du mindestens einmal täglich Zahnseide benutzt. 

4) Eine antibakterielle Mundspülung verwenden 

Selbst die beste Putz- und Zahnseide-Routine erreicht aber nicht jede Ecke in deinem Mund. Leider verstecken sich Bakterien, Plaque und Zahnstein gerne in den besonders schwer erreichbaren Stellen im Mund. 

Ohne diesen letzten Schritt wäre keine Mundpflegeroutine vollständig: Spül deinen Mund mit einer antibakteriellen Mundspülung aus. 

5) Regelmäßige Zahnarztbesuche 

Denk daran, dass die Pflege zu Hause nicht alle Probleme lösen kann. Für eine vollständige Behandlung und Vorbeugung von Gingivitis solltest du regelmäßig eine/n Zahnarzt/Zahnärztin aufsuchen, um Kontrolluntersuchungen und eine professionelle Zahnreinigung durchzuführen. Dein/e Zahnarzt/Zahnärztin kann dir sagen, wann du deine nächste Untersuchung durchführen solltest, je nachdem, wie gut deine Mundgesundheit ist. 

Die Zeit zwischen den Kontrolluntersuchungen kann zwischen 3 Monaten und 2 Jahren liegen, je nachdem, wie gesund deine Zähne und dein Zahnfleisch sind und wie groß dein Risiko für zukünftige Probleme ist. 

6) Schwellungen mit Salzwasser verringern 

Wenn du Symptome einer Gingivitis bemerkst, aber nicht sofort eine/n Zahnarzt/Zahnärztin aufsuchen kannst, probiere eine Salzwassermundspülung aus, um Schwellungen zu reduzieren, Schmerzen zu lindern und Bakterien abzutöten. Das Salz in der Lösung hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann dabei helfen, Schmerzen und Reizungen im Mund zu lindern. 

Misch einfach ½ Teelöffel Salz mit ½ Tasse warmem Wasser und bewege die Lösung ein paar Minuten im Mund, bevor du sie ausspuckst. 

7) Den Konsum zucker- und stärkehaltiger Lebensmittel einschränken 

Eine weitere gute Möglichkeit, Gingivitis vorzubeugen, besteht darin, den Verzehr von zucker- und stärkehaltigen Lebensmitteln zu reduzieren. Diese Lebensmittel sind die Hauptursachen für Zahnbelag in deinem Mund. 

Wenn du weniger dieser Lebensmittel und Getränke zu dir nimmst, kannst du der Entstehung von Gingivitis von vornherein vorbeugen und verhindern, dass sie langfristig zu schwerwiegenderen Zahnfleischproblemen führt. 

8) Rauchen und Kautabak vermeiden 

Auch wenn es hilfreich sein kann, sich gute neue Gewohnheiten anzueignen, solltest du die schädlichen Dinge am besten loswerden. 

Rauchen und Kautabak beeinträchtigen die Fähigkeit deines Körpers, Infektionen zu bekämpfen, reduzieren die Durchblutung des Zahnfleischs und behindern die Gewebereparatur. All dies erschwert es deinem Zahnfleisch, Entzündungen und Infektionen zu bekämpfen, und erhöht das Risiko, eine fortgeschrittene Zahnfleischerkrankung zu entwickeln. 

Wann du zahnärztliche Hilfe suchen solltest 

Wenn du Symptome wie Zahnfleischbluten, rotes oder geschwollenes Zahnfleisch oder Mundgeruch bemerkst, vereinbare einen Termin bei deinem/deiner Zahnarzt/Zahnärztin: je früher, desto besser. 

Manchmal können diese Symptome innerhalb eines Tages aus verschiedenen Gründen auftreten und verschwinden (z.B. weil eine Popcornhülse zwischen deinen Zähnen stecken geblieben ist, später aber mit Zahnseide entfernt wurde). Wenn die Beschwerden jedoch länger als zwei Tage anhalten, liegt ein Problem vor (wie Gingivitis). 

Bei der Entscheidung, ob du eine/n Zahnarzt/Zahnärztin aufsuchen sollst, solltest du bedenken, dass unbehandelte Gingivitis zu einer Parodontitis werden kann, einer schwerwiegenderen, irreversiblen Form der Zahnfleischerkrankung, die zu Zahnverlust führen kann. 

Halte eine gute Mundhygiene ein und suche bei anhaltenden Symptomen sofort zahnärztlichen Hilfe, um eine oder mehrere der folgenden Behandlungen zu erhalten: 

• Zahnsteinentfernung und Wurzelglättung: Entfernt Plaque und Zahnstein von Zähnen und Zahnfleisch 

• Zahnreparaturen: Korrigiert schlecht sitzende Kronen, Brücken oder andere zahnärztliche Arbeiten, unter denen sich Plaque bilden kann 

• Lappenchirurgie: Behandelt fortgeschrittene Zahnfleischerkrankungen 

• Lasertherapie: Entfernt erkranktes Gewebe und Bakterien und fördert gleichzeitig die Heilung 

• Geführte Geweberegeneration: Eine chirurgische Option zur Behandlung schwerer Zahnfleischerkrankungen, die verlorenes Parodontitisgewebe wiederherstellt 

Gute Mundhygiene beginnt mit Oral-B 

Die beste Form der Mundpflege ist eine effektive Mundhygieneroutine – und ein bewährtes Hilfsmittel dabei ist die elektrische Zahnbürste der Oral-B iO Serie. 

Mit ihrem interaktiven Farbdisplay, den intelligenten Modi und der intelligenten Andruckkontrolle ist die Oral-B iO Serie eine Fusion aus bahnbrechender Technologie, elegantem Design und herausragender Leistung. Dank des zahnärztlich inspirierten runden Bürstenkopfs und der mikrovibrierenden Borsten kannst du besser putzen und auch schwer zugängliche Stellen erreichen. 

Die Oral-B iO sorgt für 100 % gesünderes Zahnfleisch, indem sie 100 % mehr Plaque entfernt als eine Handzahnbürste, mit einer besseren Abdeckung schwer zugänglicher Innenflächen. 

In Kombination mit Zahnpasta, Mundspülung und Zahnseide ermöglicht die Bürste eine Mundpflegeroutine, die das Zahnfleisch gesund hält.