Karies ist ein häufiges Zahnproblem, aber diese frühe Phase des Zahnzerfalls kann leicht verhindert werden, wenn Sie Ihre Zähne jeden Tag putzen und richtig mit Zahnseide reinigen.
Und das ist noch nicht alles. Bestimmte Faktoren erhöhen Ihr Kariesrisiko. Die Entfernung von Plaque durch Zähneputzen und Anwendung von Zahnseide gehört zwar zu den wichtigsten Risikofaktoren, vergessen Sie aber nicht die folgenden Faktoren:
- Bestimmte Nahrungsmittel und Getränke. Speisen, die an Ihren Zähnen kleben, erhöhen die Anfälligkeit für Karies am wahrscheinlichsten. Alle zuckerhaltigen und die meisten gekochten stärkehaltigen Speisen fördern die Bildung von Plaque, darunter Milch, Honig, Rosinen, Lutschbonbons, trockene Getreideflocken und Brot.
- Häufige Snacks. Einige Diäten empfehlen mehrere Mahlzeiten pro Tag, um Gewicht zu verlieren oder den Gewichtsverlust zu halten. Denken Sie jedoch daran, dass bei häufigen Snacks ungeachtet der Art der Speisen die Säure im Essen mehr Zeit hat, Ihre Zähne anzugreifen. Hier ist ein weiterer Tipp: Das Zähneputzen nach dem Essen entfernt nicht nur Plaque, es kann Ihnen auch helfen, sich an Ihre Diät zu halten, weil sich Ihr Mund sauberer anfühlt, und Sie daher wahrscheinlich nicht so schnell wieder essen wollen.
- Mineralwasser anstatt Leitungswasser. Einige Leute machen sich über die Qualität ihres örtlichen Leitungswassers Sorgen. Das öffentliche Leitungswasser enthält jedoch Fluor, was die Mundgesundheit durch den Schutz des Zahnschmelzes vor Plaquebildung fördert. Prüfen Sie den Gehalt Ihres Mineralwassers – einige in Flaschen abgefüllte Wässer enthalten zusätzliches Fluor. Und wenn Sie Kinder haben, fragen Sie Ihren Zahnarzt nach der richtigen Menge Fluor, die sie zu sich nehmen sollten, um die Plaquebildung zu kontrollieren und die Mundgesundheit zu fördern.
- Zurückweichendes Zahnfleisch. Wenn Ihr Zahnfleisch zurückgeht, kann sich Plaque in der Nähe der Zahnwurzeln bilden, die nicht durch den Zahnschmelz geschützt und daher kariesanfälliger sind.
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