Zahnseide ist nicht genug – putzen Sie Ihre Zähne richtig?

Die Verwendung von Zahnseide und Zähneputzen gehören als Hauptfaktoren guter Mundpflege zusammen, und bei beiden Aktivitäten ist die richtige Technik entscheidend. Die Verwendung der richtigen Techniken für zweimal tägliches Zähneputzen und die tägliche Reinigung mit Zahnseide hilft, die Mundgesundheit langfristig zu fördern.

Sogar wenn Sie Ihre Zähne seit Ihrer Kindheit geputzt und mit Zahnseide gereinigt haben, ist es möglich, dass Sie mit den Jahren schlechte Angewohnheiten entwickelt haben, zum Beispiel zu hartes Bürsten, Vernachlässigen der hinteren Zähne und das Vergessen der Reinigung mit Zahnseide.

Berücksichtigen Sie diese Techniken, wenn Sie Ihre Zähne vor oder nach der Verwendung von Zahnseide putzen:

• Halten Sie Ihre Zahnbürste in einem Winkel von 45 Grad zum Zahnfleischrand.
• Verwenden Sie Zahnseide vor dem Zähneputzen
• Bewegen Sie die Bürste beim Zähneputzen sanft über die Vorderseite, Rückseite und die Kauflächen Ihrer Zähne hin und her. Bürsten Sie am Zahnfleischrand nicht zu fest – dadurch kann Ihr Zahnfleisch gereizt werden.
• Denken Sie daran, hinter Ihren unteren Vorderzähnen zu bürsten (und mit Zahnseide zu reinigen). Verwenden Sie die oberen Borsten der Zahnbürste, um diese Stellen zu erreichen. Wenn es schwierig für Sie ist, diesen Bereich mit normaler Zahnseide zu erreichen, können Sie einen Zahnseidehalter oder einen Einweg-Flosser ausprobieren.

Ein weiteres Element der vollständigen Mundpflege besteht im Bürsten Ihrer Zunge. Das erfrischt Ihren Atem und entfernt sogar noch mehr kariesverursachende Bakterien. Außerdem sollten Sie die Verwendung einer Mundspülung erwägen, wenn Sie Gefahr laufen, dass sich Plaque ansammelt oder Zahnfleischschmerzen entstehen.